Vaivaako atooppinen ihottuma? Vinkkilista oireiden lievittämiseen
Atooppinen ihottuma kuuluu yleisimpien ihotautien joukkoon. Aikuisista jopa 20–30 % on jossakin vaiheessa kärsinyt atooppisesta ihottumasta. Käytännössä se tarkoittaa jopa miljoonaa suomalaista – et ole ongelmasi kanssa täten yksin.
Kuulet nyt kolme hyväksi todettua vinkkiä oireiden lievittämiseen. Sinun tulee kuitenkin hakeutua lääkärin vastaanotolle, jos atooppinen ihottuma ei ota laantuakseen säännöllisestä ja hyvästä perushoidosta huolimatta.
Käytä perus- ja hoitovoidetta päivittäin
Perusvoidetta suositellaan käytettäväksi 1–2 kertaa vuorokaudessa. Perusvoide muun muassa ehkäisee ihottuman uusiutumista ja estää ihon kuivumista. Mitä kuivempi iho on, sitä rasvaisempi voide kannattaa valita.
Lisäksi atooppinen ihottuma voi vaatia lääkevoiteen käyttämistä. Kortikosteroidivoiteet ovat kuuriluontoisena suosittu hoitomuoto. Yleensä kuuri kestää 1–4 viikkoa, jonka jälkeen tilannetta arvioidaan uudestaan lääkärin vastaanotolla.
Suojaa iho
Yksi tärkeä vinkki on suojata iho. Iho tulee suojata paitsi allergioilta, myös liialta auringolta, tuulelta sekä kylmältä. Iholle joutuvat epäpuhtaudet voivat pahentaa atooppista ihottumaa.
Allergia-, Iho- ja Astmaliitto suosittelee käyttämään ihoa vasten sileää vaatetusta, joka on pesty hajusteettomalla pesuaineella. Materiaaleista kannattaa suosia esimerkiksi keinokuitua, silkkiä sekä puuvillaa.
Lisäksi hankautumista voidaan estää saumattomilla vaatteilla. Atooppista ihoa rasvataan päivittäin, mikä tarkoittaa samalla vaatteiden normaalia tiheämpää pesemistä – valitse vaatteiden materiaalit sen mukaisesti.
Hallitse stressitasoja
Kyllä, voimakas stressi voi aiheuttaa atooppista ihottumaa. Silloin keho laukaisee ihmisen puolustusjärjestelmässä ns. hätätilan – tuloksena kehon tulehdustila ja sitä kautta paheneva atooppinen ihottuma.
Lisäksi stressaavassa tilanteessa kutina-aistimus voi lisääntyä. Ihottuman raapiminen ei koskaan ole hyvä asia atooppisen ihottuman kannalta.
Eli pyri välttämään stressiä, suojaa iho ja käytä perus-/lääkevoiteita. Atooppiselle iholle löytyy runsaasti ihonhoitotuotteita, joita tarjoaa esimerkiksi 20 vuoden kokemuksella varustettu Notino sekä muut laadukkaat verkkokaupat.